秦皇島市奧體中心

國民體質監測是什么

一、背景:
  胡錦濤主席的講話,廣泛開展全民健身活動,提高全民族的健康素質,是全面建設小康社會的重要內容,是構建社會主義和諧社會的必然要求,也是功在當代、利在千秋的事業。黨和政府歷來十分重視提高人民的身體健康素質。
  全民健身體系在全面建設小康社會中的重要地位。而國民體質監測,就是對全民健身體系工作效果的重要評定指標之一,也是對人的健康素質的科學鑒定指標。
  《全民健身計劃綱要》和《體育法》不僅對國民參加體育鍛煉、增強體質提出了具體要求,并且強調指出,在全國“進行體質監測”、“實施體質測定制度,制定體質測定標準,定期公布全民體質狀況”。
  衡量全民健身成果和體育事業發展成就的重要標準;滿足社會發展需要,科學指導健身,使國民樹立正確健身觀的有效手段;政府運用科學方法,將國民體質作為國家資源和財富進行管理的重要措施:貫徹《體育法》、實施《全民健身計劃綱要》的重要手段;群眾體育工作的重中之重。《體育法》、《全民健身計劃綱要》、《國民經濟和社會發展“十一五”計劃和2010年遠景目標綱要》和中共中央國務院最近下發的《關于改進和加強新時期體育工作的意見》中,都對此做出了十分明確的規定。
  二、測評意義:科學化、人性化
  1.身體形態發育水平:即體格、體型、姿勢、營養狀況及身體組成成分等。
  2.生理生化功能水平:即機體的新陳代謝功能及各系統、器官的工作效能。
  3.身體素質和運動能力水平:即身體在運動中表現出來的力量、速度、耐力、靈敏性、柔韌性等素質及走、跑、跳、投、攀等身體運動能力。
  4.心理發展狀態:包括本體感知能力,個體意志力、判斷能力。
  5.適應能力:例如對外界環境條件的抗寒、抗熱能力和對疾病的抵抗力。
  影響體質強弱的因素是多方面的,它與遺傳、環境、營養、體育鍛煉等有著密切的關系。遺傳對體質的發展提供了可能性或前提條件,而體質強弱的實際情況,則有賴于后天環境、營養、衛生和身體鍛煉等因素。因此,有計劃、有目的地進行科學的鍛煉,是增強體質最積極有效的手段。
  三、各項具體指標:
  (一)形態指標:
  1、身高:反映人體骨骼生長發育和人體縱向高度的主要形態指標。通過與體重、其它肢體長度及圍、寬度指標的比例關系,可以反映人體勻稱度和體型特點,此外在計算身體指數、評價體格特征和相對運動能力也有較為重要的應用價值和實際意義。
  2、體重:體重是反映人體橫向生長及圍、寬、厚度及重量的整體指標。它不僅能反映人體骨骼、肌肉、皮下脂肪及內臟器官的發育狀況和人體充實度,而且可以間接地反映人體營養狀況。體重過重,可出現不同程度的肥胖,而過度肥胖,又是引發許多心血管疾病的重要原因。體重過輕,則可作為營養不良或患有疾病的重要特征。因此,適宜的體重,對于成年人的健康和體質有重要的意義。
  (二)機能指標:
  1、肺活量:評價人體生長發育水平和體質狀況的一項常用機能指標。
  2、臺階試驗:評定心血管系統機能水平。
  (三)體能指標
  1、坐位體前屈:通過測試靜止狀態下軀干、腰、髖等關節可能達到的活動幅度,評價這些部位關節、韌帶和肌肉的伸展性和彈性。
  2、握力:握力主要測試前臂及手部肌肉的力量。
  3、背肌力:測試腰背部肌肉的最大伸展力。
  4、縱跳:通過測試受試者的縱跳高度,反映下肢的彈跳力。
  5、閉眼單腳站立
  測試意義:主要是用于檢查人體平衡能力,也可以用于評價位置感覺、視覺和本體感覺之間的協調能力。
  6、選擇反應時:評價受試者神經肌肉系統的反應和動作的綜合能力。
  7、俯臥撐(男):間接評價受試者的肌肉持續工作能力。
  8、一分鐘仰臥起坐(女):仰臥起坐主要反映受試者腰腹部肌群力量。
  測評方法:
  四、測試方法:
  (一)形態指標
  1、身高
  測試儀器:電子或機械標準身高計。使用前應用標準鋼尺校正,1米的誤差不得大于0.1厘米。同時應檢查立柱與底板是否垂直,連接處是否緊密,有無晃動,零件有無松脫等情況并及時加以糾正。
  測試方法:受試者赤足,立正姿勢站在身高計的底板上(上肢自然下垂,足跟并攏,足尖分開成60度)。足跟、骶骨部及兩肩胛間與立柱相接觸,軀干自然挺直,頭部正直,兩眼平視前方,使其耳屏上緣與兩眼眶下緣呈水平位。測試人員站在受試者右側,將水平壓板輕輕沿立柱下滑,輕壓于受試者頭頂。測試人員讀數時雙眼應與壓板平面等高進行讀數。記錄以厘米為單位,精確到小數點后一位,填入方格內。電子身高計直接讀顯示屏上的數字并記錄。
  2、體重
  測試儀器:指定的電子人體秤。使用前需檢驗其準確度和靈敏度。準確度要求每千克誤差小于0.1千克。檢驗方法是:以備用的10、20、30千克標準砝碼(或用等重標定重物代替)分別進行稱量,檢查指示讀數與標準砝碼誤差是否在允許范圍。靈敏度檢驗方法是:置100克重砝碼,電子體重計應顯示0.1千克。
  測試方法:測試時,電子體重計應放在平坦地面上,按開關鍵回0。男性受試者身著短褲,女性受試者身著短褲和短袖衫(背心),站立于秤中央。等受試者站穩后,測試人員將顯示屏的數據記錄下來。記錄以千克為單位,精確到小數點后一位。
  (二)機能指標
  1、肺活量
  測試儀器:電子肺活量計。
  測試方法:使用電子肺活量計測試時,首先將肺活量計接上電源(可以用電池或用外接電源),按電源開關,顯示屏上先閃耀“8888”,后顯示0,表示儀器處于工作狀態。測試時,先將口嘴裝在文式管的進氣口,受試者手握文式管手把,保持導壓軟管在文式管上方的位置,頭部略向后仰,盡力深吸氣直至再不能吸氣為止,然后將嘴對準口嘴做盡力的深呼氣,直到不能呼氣為止。此時顯示器上顯示的數據即為肺活量值。測試兩次,取最大值,記錄以亳升為單位,不計小數。
  2、臺階試驗
  測試儀器:臺階若干個(高度:男臺為30厘米,女臺為25厘米),電子臺階試驗儀、秒表(備用)。
  測試方法:受試者站立在臺階前方,按照節拍器(測試儀含此節拍器)發出的提示音上下臺階。即從預備姿勢開始,當聽到第一響聲時,一只腳踏在臺上,第2響時踏臺腿伸直另一只腳跟上成臺上站立,第3響時,先踏臺的腳下來,第4響時另一只腳下地還原成預備姿勢。在測試中采用2秒上、下踏臺一次的速度,連續做3分鐘。運動完畢后,令受試者立刻靜坐在椅子上,將測試儀的指脈夾夾在受試者的中指前方,測試儀將自動采集受試者的三次脈膊數。整個測試結束后將運動時間及三次心率值填入卡片。如果受試者在運動中堅持不下去或跟不上上、下臺階頻率三次者,測試人員應立即停止受試者運動,同時按下功能鍵,然后以同樣方法測取脈膊數并記錄。人工測試脈搏的方法,測試運動停止后1分到1分半鐘、2分到2分半鐘、3分到3分半鐘的三次脈搏數。
  (三)體能指標
  1、坐位體前屈
  測試儀器:電子坐位體前屈計(幼兒用機械測試計)
  測試方法:受試者坐在平地上(有墊物),兩腿伸直,腳跟并攏,腳尖分開踩在測試計平板上,然后兩手并攏,兩臂和手指伸直,漸漸使上體前屈,用兩手指尖輕輕推動標尺上的游標前滑(不得有突然前振的動作),直到不能繼續前伸時為止。測試兩次,記錄最好成績。測試計0點以前為負值,0點以后為正值。
  記錄方法:以厘米為單位,精確到小數點后一位。
  2、握力
  測試儀器:電子握力計
  測試方法:將握力計顯示屏調至“0”位,受試者手持握力計,轉動握距調節鈕,調至適宜握距,測試時,受試者兩腳自然分開(約一腳距離),身體直立,兩臂自然下垂,用有力手以最大力緊握上下兩個把柄。測試兩次,取最大值,記錄以千克為單位,精確到1位小數。
  3、背肌力
  測試儀器:電子背力計
  測試方法:將背力計顯示屏調至“0”,受試者兩腳尖分開約15厘米直立在背力計的地盤上,兩臂和兩手伸直下垂于同側大腿的前面,使背力計握柄與兩手指尖接觸,以此高度確定背力計拉桿的長度。測試時,受試者兩腿伸直,上體略前傾(約30度),兩臂伸直緊握把柄(手心向內),用最大力氣向上拉。測試兩次,記錄最大值,記錄以千克為單位不計小數。
  4、縱跳
  測試儀器:電子縱跳計
  測試方法:受試者踏上縱跳計踏板,當測試計的顯示屏顯示“00”時,受試者盡最大力量向上跳起,落地后測試計自動顯示測試值,如果落地不在測試計的踏板上,測試計將不會顯示數值,該次測試為失敗。測試兩次,取最好成績。記錄以厘米為單位,精確到小數點后1位。
  5、閉眼單腳站立
  測試儀器:電子單腳站立測試儀。
  測試方法:受試者兩手任意放置、閉眼,用習慣腳單腳(穿鞋)站立在測試儀平臺上,另一腿屈膝使腳離開地面,姿勢不限。從提起腳離開平臺開始計時,至離地腳落地或站立腳移動停表,計算閉眼單腳站立的時間。記錄以秒為單位,不計小數。
  6、選擇反應時
  測試方法:測試開始時,受試者的中指按住“啟動鍵”,當1—5號信號鍵發出信號時(聲、光同時發出),中指以最快速度按向發出信號的鍵。當中指按下該鍵,燈光信號隨即消失。受試者將中指退回“啟動鍵”,并再次按住“啟動鍵”,等待下一個信號的發出。每一次測試需按下五個信號鍵,將第五個信號鍵按下后,所有信號鍵都發出光和聲,表示測試結束,此時測試儀顯示的數字為選擇反應時,我們稱之為“時間1”。將查詢鍵按下,顯示的數字是信號發出到受試者的中指離開“啟動鍵”的時間,我們稱之為“時間2”。分別將這兩個時間填入數據登錄卡片。
  7、俯臥撐(男)
  場地器材:平坦地面一塊,墊子或其它墊物若干塊。
  測試方法:受試者兩手掌撐地,手指向前,兩手掌間距與肩同寬,兩腿向后伸直,身體挺直,然后屈臂使身體平直下降,使肩與肘接近同一平面,軀干、臂部和下肢要挺直,然后撐起恢復到開始預備姿勢為完成一次,記錄完成的次數。
  8、一分鐘仰臥起坐(女)
  場地器材:墊子若干塊(或代用品),秒表。
  測式方法:受試者全身仰臥于鋪放平坦的軟墊上,兩腿稍分開,屈膝呈90度左右,兩手指交叉抱頭貼于腦后。另一同伴壓住受試者兩側踝關節處,以便固定下肢。受試者起坐時兩肘關節觸及或超過雙膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。測試人員發出“開始”口令的同時開表計時,記錄一分鐘內受試者完成次數。一分鐘時間結束時,受試者雖已坐起但兩肘關節未觸及或超過雙膝關節者不計該次數。計數填入方格內。

會員登錄
登錄
我的資料
留言
回到頂部
北京pk拾赛车官网 赛车彩票官网 pk10五码二期必中技巧 领头羊时时彩最新全天计划 2019金门娱乐 时时彩骗局 天津时时中三走势图 北京pk赛车是正规的吗 利达娱乐是什么公司 时时彩计划软件 北京pk赛车免费计划 三肖期期准1001三肖期期准 pk10技巧 冠亚和稳赚飞 组选排三奖金多少 安徽时时平台注册码是什么 七码倍投计划